Pilates privé et personnalisé à Bourg-la-Reine

Une séance individuelle pour mieux comprendre votre corps, améliorer votre mouvement et travailler avec précision votre mobilité, votre stabilité et votre alignement.

1 personne · 1 coach · 1 séance sur mesure

Mieux bouger pour mieux vivre au quotidien.

Et si prendre soin de son corps ne consistait pas à lui en demander toujours plus, mais simplement à apprendre à mieux l’utiliser ?

Le Pilates est une méthode qui permet de travailler en profondeur la mobilité, la force, la stabilité, la respiration, l’équilibre et la conscience du corps.

Mais surtout, c’est une façon de mieux comprendre son corps pour pouvoir se sentir mieux dans sa vie de tous les jours.

Se lever plus facilement, retrouver de la mobilité, avoir moins de tensions, se sentir plus stable, mieux respirer, reprendre confiance dans ses mouvements ou simplement entretenir son corps au fil des années : les raisons de pratiquer sont nombreuses.

Un Pilates adapté à votre corps

Nous avons tous une histoire différente avec notre corps.

Âge, habitudes, douleurs, blessures, grossesse, activité physique, métier, mode de vie… tout cela influence notre façon de bouger.

C’est pourquoi les séances sont individuelles et personnalisées.

J’observe votre mouvement, je vous accompagne dans les exercices et j’adapte la séance à ce dont votre corps a réellement besoin.

L’objectif n’est pas de réussir un mouvement à tout prix.

L’objectif est que le mouvement vous soit bénéfique.

Prendre soin de son corps aujourd’hui, pour demain aussi

Bien bouger ne concerne pas uniquement les sportifs.

Le Pilates peut accompagner les différentes étapes de la vie et aider à entretenir ce qui nous permet de rester autonomes, mobiles et à l’aise dans notre corps.

Parce que prendre soin de sa santé, ce n’est pas attendre que quelque chose n’aille plus.

C’est aussi entretenir son corps, préserver ses capacités et lui donner les meilleures conditions pour bien vieillir.

Une approche fondée sur l’expérience et la formation

Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des personnes aux profils très différents dans leur pratique du mouvement.

Mon parcours m’a également conduite à enseigner à l’étranger, notamment en Californie, à Bali et en Corée du Sud, ainsi qu’auprès d’une clientèle internationale dans l’hôtellerie de luxe, notamment au Ritz Paris.

Je continue à me former dans les domaines du Pilates, de la biomécanique, de la santé et de l’accompagnement des différents publics.

Cette expérience me permet d’adapter le travail à chaque personne, avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement et au respect du corps.

Un accompagnement entièrement individuel

Pendant la séance, vous avez toute mon attention.

Nous prenons le temps nécessaire pour comprendre les mouvements, ajuster les exercices et trouver ce qui vous convient réellement.

Le studio dispose de plusieurs appareils, Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel qui sont indifféremment utilisés lors des séances. Et comme rien ne remplace le Matwork (travail au sol) et de différents accessoires, il est également intégré au sein des séances.

Le matériel n’est jamais une fin en soi : il est simplement un moyen de mieux travailler avec votre corps.

Votre corps vous accompagne toute votre vie.

L’Aventure Pilates vous aide à en prendre soin.